Généralement dès le matin ou même parfois la nuit, mais aussi après une station immobile prolongée, je me sens raide, j’ai mal au cou, au bas du dos. Je vois bien que je me tiens mal.
Je sens bien que j’ai perdu de la souplesse, je n’arrive plus à réaliser les gestes du quotidien facilement. Je sais que je manque d’activité physique. J’ai besoin de bouger plus !
Il se peut même que je me sente essoufflé-e lors d’efforts communs.
Ces différents symptômes peuvent être le reflet de vos habitudes de vie. Votre profession, vos loisirs, votre alimentation, votre niveau d’activité physique générale sont autant d’influences sur votre santé et votre capacité de mouvement.
Si vous ressentez ces différentes sensations, le cours de Santé Musculosquelettique vous sera utile.